Was ist Achtsamkeit?
ist eine Herzensangelegenheit die es ermöglicht, sich selbst und anderen Menschen gegenüber bewusst, liebevoll und einfühlsam zu begegnen.
Achtsamkeit bedeutet:
Was ist Meditation?
Meditation ist eine Übung, bei der man sich in einer entspannten Körperhaltung auf eine einzige Sache (Atmung, Körper, Stille, Kerze, Punkt etc. ) konzentriert. Die Gedanken zentrieren sich, der Geist kann ruhig werden. Sie kann uns zur inneren Harmonie mit uns selbst, mit anderen Menschen und der Natur führen. Meditation kann uns in die Tiefe unseres menschlichen Seins führen.
Meditation bedeutet:
Achtsamkeit und Meditation sind geeignet für Menschen:
die im inneren Zwiegespräch seelische Lösungen finden möchten
die ihre Selbstheilungskräfte mobilisieren möchten