Ein Tag mit Achtsamkeit durchs Pfrunger Ried
Samstag, 15.08.2020
Uhrzeit : 10.00 - 16.00 Uhr
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe, Regenjacke, Essen und Trinken
Anmeldung bitte unter: shb@naturschutzzentrum-wilhelmsdorf.de
Einführungsseminar Meditation:
Sie haben manchmal Flöhe im Kopf die ihre Gedanken immer wieder kehrend im Kreis drehen lassen? Sie suchen Stille, Gelassenheit und Verbundenheit mit sich selbst?
Dann ist Meditation eine Möglichkeit für Sie, um zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Energie zu kommen.
In diesem Seminar lernen Sie unterschiedliche Meditationsmöglichkeiten kennen:
- Geführte Mediation
- Gehmeditation
- Stille Meditation
- Atemmeditation
Dienstag, 22.09., 29.09., 20.10., 27.10.2020
Uhrzeit: 19.30 - 21.00 Uhr
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Iso-Matte, Decke ggf. Schreibzeug
Anmeldung bitte unter: info@vhs-bad-wurzach.de
Resilienz - Die Kraft der Stehaufmenschen
Ähnlich wie Sie ihr körpereigenes Abwehrsystem stärken können, können Sie auch ihre psychische Widerstandskraft für alle persönlichen, familiären und beruflichen Herausforderungen des täglichen Leben stärken. In diesem Seminar lernen Sie die 7 wesentlichen Faktoren der Resilienz in Theorie und praktischen anwendbaren Übungen kennen.
Dienstag, 17.11., 24.11., 01.12., 08.12.2020
Uhrzeit : 19.00 - 20.30 Uhr
Bitte mitbringen: Stifte, Block, Decke
Anmeldung bitte unter: vhs@wangen.de
Resilienz - Die Kraft der Stehaufmenschen
Kennen Sie das Gefühl manchmal wie ein Hamster im Rad zu laufen, statt ausgeglichen wie ein Stehaufmännchen nach Herausforderungen immer wieder in ihre eigenen Stabilität zu kommen? So wie Sie ihr körpereigenes Abwehrsystem stärken können, können Sie auch ihre psychische Widerstandskraft weiter entwickeln um in Ihrer kraft und Ausgeglichenheit zu bleiben.
In diesem Seminar lernen Sie die wesentlichen Faktoren der Resilienz in Theorie und praktischen Übungen kennen, die Sie dann auch einfach in ihr tägliches Leben integrieren können.
Donnerstag, 19.11., 26.11., 03.12., 10.12.2020
Uhrzeit : 19.00 - 20.30 Uhr
Bitte mitbringen: Stifte, Block, Decke
Anmeldung bitte unter: info@vhs-bad-wurzach.de